おくら

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おくらを使った定番料理


おくらを使ったレシピ

1164件のレシピがあります。並び:基本的順|材料少ない順
オクラ網焼き
E・レシピ

オクラ網焼き[和食/焼きもの]のレシピです。

材料:オクラ,塩,かつお節,しょうゆ,ショウガ

オクラ納豆
E・レシピ

オクラをプラスして栄養と食感をUPさせましょう!オクラ納豆/杉本 亜希子のレシピ。

材料:オクラ,納豆,かつお節,だししょうゆ

オクラのみそ汁
E・レシピ

オクラとミョウガは相性抜群! 少しトロミのあるみそ汁です。

材料:オクラ,ミョウガ,だし汁,みそ

オクラのみそ汁
E・レシピ

ぬるぬるオクラ入りおみそ汁。

材料:オクラ,豆腐,だし汁,みそ

オクラのふりかけ和え
ボブとアンジー

オクラに豊富な葉酸はたんぱく質や細胞を新しく作り出すのに必要な栄養素です。不足すると免疫力の低下や、風邪をひきやすくなるなどにつながるので、しっかりとりましょう。

材料:オクラ,塩,ふりかけ

オクラいか納豆
NHK みんなのきょうの料理

ネバネバ納豆とオクラに、いかを合わせた人気の味。そうめんによくからんで、めんつゆやごまだれとも相性バツグン!

材料:オクラ,いか,納豆,塩

オクラの煮もの
NHK みんなのきょうの料理

夏野菜のオクラを、缶入りのトマトジュースで煮るだけ。

材料:オクラ,トマトジュース,こしょう

オクラとろろ
NHK みんなのきょうの料理

材料:オクラ,梅干し,塩,水

オクラスープ
NHK みんなのきょうの料理

手軽に作れる、ネバネバがおいしい和風のスープです。

材料:オクラ,だし,削り節,塩,しょうゆ

オクラのバターしょうゆソテー
オレンジページnet

材料:オクラ,塩

オクラ納豆
白ごはん.com

オクラ納豆丼にはじまり、オクラ納豆うどん、オクラ納豆豆腐まで。基本のオクラ納豆のレシピを含め、写真付きで詳しく紹介しています。

材料:ゆでたオクラ,納豆,醤油

茹でオクラの梅和え
シェフごはん

材料:おくら,白出汁,梅肉

オクラのみそ汁
E・レシピ

オクラのみそ汁[和食/汁もの・椀もの]のレシピです。

材料:オクラ,塩,玉ネギ,だし汁,みそ

オクラ奴
E・レシピ

ジュンサイが夏らしいですね。

材料:豆腐,オクラ,塩,ジュンサイ,酒,みりん,砂糖,しょうゆ

オクラの小鉢
E・レシピ

低糖質レシピ。

材料:納豆,オクラ,ミョウガ,かつお節,しょうゆ

オクラ納豆奴
E・レシピ

オクラ、納豆、大葉を混ぜ合わせて豆腐にのせました。

材料:豆腐,オクラ,納豆,大葉,かつお節,しょうゆ

オクラのトマトスープ
E・レシピ

トマトジュースにオクラ、オリーブ油を加えて冷蔵庫で冷やせば完成! 暑い日にオススメです。

材料:オクラ,トマトジュース,塩コショウ,オリーブ油

ねばねばオクラ奴
E・レシピ

オクラのねばねばには整腸作用があります。

材料:絹ごし豆腐,オクラ,卵黄,かつお節,しょうゆ

オクラのせトマト
E・レシピ

旬の野菜にはビタミンもたっぷりとか。

材料:トマト,オクラ,塩,ショウガ,刻みのり

揚げオクラのおかかまぶし
E・レシピ

オクラにつま楊枝を刺して、火の通りを早くします。

材料:オクラ,かつお節,しょうゆ,揚げ油

シンプルオクラサラダ
E・レシピ

シンプルオクラサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。

材料:オクラ,塩,かつお節,卵黄,豆腐,しょうゆ

オクラのドレッシング和え
E・レシピ

今回はサウザンドレッシングで和えました。

材料:オクラ,塩,プチトマト,サウザンドレッシング

オクラのナムル
E・レシピ

もう一品欲しい時に手軽に作れるオクラのナムルです。

材料:オクラ,ゴマ油,塩,ニンニク,白ゴマ

オクラのエスニック浸し
E・レシピ

オクラをナンプラーで和えました。

材料:オクラ,塩,だし汁,ナンプラー

オクラと納豆の小鉢
E・レシピ

納豆は上品な小鉢に入れ、彩りの良い野菜と合わせれば立派なおかずに。

材料:オクラ,塩,納豆

オクラと納豆のみそ汁
E・レシピ

オクラと納豆のみそ汁[和食/汁もの・椀もの]のレシピです。

材料:だし汁,みそ,オクラ,納豆,大葉

オクラのおろし和え
E・レシピ

オクラのヌルヌルは胃の粘膜を保護したり、余分なコレステロールを排出する効果があります。

材料:オクラ,ミョウガ,大根,麺つゆ

納豆オクラのみそ汁
E・レシピ

納豆オクラのみそ汁[和食/汁もの・椀もの]のレシピです。

材料:オクラ,納豆,大葉,だし汁,みそ

ナメコとオクラのみそ汁
E・レシピ

ナメコとオクラでトロトロみそ汁。

材料:ナメコ,オクラ,塩,だし汁,みそ

オクラ入りみそ汁
E・レシピ

オクラのヌメリがおいしいみそ汁。

材料:オクラ,塩,エノキ,だし汁,みそ

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