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ライスサラダ

関連: ライスサラダ

主な材料:塩/17,レモン/10,こしょう/10

40件のレシピがあります。並び:基本的順|材料少ない順
ライスサラダ
ボブとアンジー

ピーマンはビタミンCを多く含んでおり、加熱調理による損失が少ないのが特徴です。生のピーマンの可食部100g(約2~3個)で、1日の推奨量の7割をとることができるほどです。

材料:ご飯,ツナ,トマト,ピーマン,ピクルス,オリーブ,,サラダ油,酢,塩,こしょう

ライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:さやいんげん,にんじん,セロリ,きゅうり,パプリカ,トマト,オリーブ,ご飯,サラダ油,白ワインビネガー,塩,こしょう

アボカドのライスサラダ
E・レシピ

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。

材料:アボカド,レモン汁,ご飯,和風ドレッシング,マヨネーズ,塩,水煮コーン,ツナ

ポキ入りライスサラダ
E・レシピ

一皿で栄養満点。

材料:マグロ,しょうゆ,ゴマ油,ショウガ,チリペッパー,オクラ,プチトマト,サラダ菜,クリームチーズ,アボカド,レモン汁,塩コショウ,雑穀ご飯,水煮コーン,砂糖,酢,オリーブ油

ピクルスのライスサラダ
E・レシピ

ピクルスの甘酸っぱさが効いてます。

材料:ご飯,ピクルス,漬け汁,ナンプラー,ニンニクチップ

サーモンライスサラダ
E・レシピ

サーモンを焼いてからご飯に混ぜ合わせ、サラダ風に仕上げます。

材料:サーモン,塩コショウ,カレー粉,ご飯,ドレッシング,アボカド,ゆで卵,ベビーリーフ,プチトマト,ガーリックチップ,サラダ油

グリーンのライスサラダ
味の素パーク レシピ大百科

ご飯やむきえび(大)を使った人気の副菜レシピです。

材料:ご飯,小ねぎ,パセリ,むきえび,瀬戸のほんじお,こしょう,レモン汁,粒マスタード,丸鶏がらスープ,バジル

そら豆のライスサラダ
ボブとアンジー

初夏の味、そら豆のグリーンがさわやかなライスサラダは、ビタミン、ミネラル、食物繊維、糖質、たんぱく質など、主要な栄養素がバランスよく含まれています。夏バテしない健康な体づくりの基本はバランスの良い食事をとることです。

材料:ご飯,そら豆,にんにく,玉ねぎ,ピーマン,ロースハム,トマト,オリーブ油,白ワイン,ワインビネガー,塩,こしょう,パセリ

ミモザ風ライスサラダ
ボブとアンジー

ご飯をはじめ、優れたアミノ酸バランスを持つ卵や、DHAを豊富に含むツナなどをバランスよく組み合わせたサラダです。ただしサラダとの名でありながら、カロリーは高め、野菜類は少なめなので、おかずのひとつと考えた方がよいでしょう。

材料:米,,酢,レモン汁,サラダ油,砂糖,塩,こしょう,玉ねぎ,きゅうり,ツナ,サラミソーセージ,卵,オレンジ

雑穀入りライスサラダ
ボブとアンジー

雑穀は精白米よりもビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含み、生活習慣病を予防する穀物として注目を集めています。これら雑穀のたんぱく質には、善玉コレステロールを上昇させ、悪玉コレステロールを低下させる作用があります。

材料:米,雑穀米,赤玉ねぎ,セロリ,生ハム,,ワインビネガー,はちみつ,塩,黒こしょう,にんにく,EVオリーブ油,フレッシュバジルの葉

トマトたっぷりライスサラダ
クラシル

トマトをたっぷり使ったライスサラダです。お米が入っていてボリュームがあ理、ランチや軽めの夕食にも最適です。見た目も鮮やかなので、おもてなし料理としてもオススメですよ。手軽で美味しいのでぜひ一度お試し下さい。

材料:ミニトマト,きゅうり,ブラックオリーブ,ツナ,ごはん,塩,黒こしょう,酢,レモン汁,EVオリーブオイル,はちみつ,しょうゆ

クリスマスライスサラダ
クラシル

野菜の層がカラフルでポップなサラダです。トマトのサンタクロースを上に飾って、クリスマス気分を味わいませんか?見た目もかわいらしく、おもてなしにおすすめですよ。お米が入っているので、小腹がすいたときにもぴったりです。是非お試し下さい。

材料:ごはん,ミニトマト,モッツァレラチーズ,黒いりごま,黄パプリカ,赤パプリカ,きゅうり,しいたけ,オリーブオイル,レモン汁,はちみつ,塩,黒こしょう,バジル

ナイスなライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:ご飯,スモークチキン,ミニトマト,きゅうり,サラダ菜,いりごま,酢,しょうゆ,オリーブ油,たまねぎ,塩,こしょう

豆のライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:米,ミックスビーンズ,コーン,好みの野菜,サラミ,フレンチドレッシング,パセリ,塩

いわしのライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:米,いわし,赤ワインビネガー,好みの野菜,黒オリーブ,ミニトマト,トマトケチャップ,ホットペッパーソース,レモン汁,フレンチドレッシング,パセリ,塩,酢

雑穀ライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

ちりめんじゃこに含まれるEPA、DHAは、悪玉コレステロールを低下させてくれる、体にやさしいサラダです。

材料:あわ,きび,ひえ,はと麦,押し麦,米粒麦,うるち米,鶏むね肉,酒,水,レモン汁,サラダ油,ごま油,めんつゆ,塩,きゅうり,ちりめんじゃこ,コーン,こしょう

みょうがのライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:米,パプリカ,ハム,ミックスナッツ,カッテージチーズ,オリーブ油,塩,こしょう

雑穀ライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:雑穀ご飯,ツナ,ゆで卵,さやいんげん,たまねぎ,アンチョビ,オリーブ油,レモン汁,にんにく,オリーブ,塩,こしょう

雑穀ライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

ドレッシングがからんだ雑穀が、ムッチリ、プチプチ。雑穀に慣れてない人でも食べやすいのがうれしい。

材料:はと麦,赤米,白米,トマト,ジャンボピーマン,たまねぎ,細ねぎ,バジル,黒オリーブ,白いんげん豆,ツナ,ケイパー,オリーブ油,バルサミコ酢,白ワインビネガー,レモン汁,塩,こしょう,さらしたまねぎ,バジルの葉

雑穀ライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:ゆでた雑穀ミックス米,たまねぎ,ツナ,プレーンヨーグルト,マヨネーズ,フレンチマスタード,レモン汁,きゅうり,トマト,オクラ,ゆで卵,好みの葉野菜,塩,黒こしょう

くまもとライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:米,絹さや,さやいんげん,にんじん,れんこん,トマト,オリーブ,エクストラバージンオリーブ油,タイムの葉,鶏もも肉,干したけのこ,干ししいたけ,白ワインビネガー,砂糖,トレビス,塩,黒こしょう,オリーブ油

青じそ入りライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

少しスパイシーなドレッシングで、食欲のないときにもおすすめのサラダです。

材料:ご飯,青じそ,ミックス豆,きゅうり,トマト,たまねぎ,レタス,スープ,白ワインビネガー,レモン汁,オリーブ油,おろしにんにく,クミン,コリアンダー,こしょう

グリンピースのライスサラダ
NHK みんなのきょうの料理

春らしい彩りの、とっても手軽な洋風ちらしずしです。

材料:ご飯,オリーブ油,グリンピース,たまねぎ,レーズン,固ゆで卵

アスパラ入りライスサラダ
オレンジページnet

ゆでたお米に野菜を混ぜたイタリアンサラダ。彩りもよく、さっぱりとした一品です。

材料:米,グリーンアスパラガス,プチトマト,青じその葉,ツナ缶詰,オリーブオイル,塩

丸ごとトマトのライスサラダ
E・レシピ

彩りもきれいでおもてなしの一品にもおすすめです。

材料:トマト,塩,ご飯,バジルペースト,黄パプリカ,モッツァレラチーズ,イタリアンパセリ,岩塩,黒コショウ,オリーブ油

彩り野菜のカルパッチョ、ライスサラダ添え
シェフごはん

素材の味を生かしたいので味付けは薄めに。パプリカの薄皮は口に残るのでバーナーで焼く。

材料:クルベジ野菜,オリーブオイル,塩こしょう,しょうゆ,ケッパー,ニンニク,セルフィーユ,パセリ,万能ネギ,御飯,昆布,酢砂糖塩

環境保全米ササニシキのライスサラダ
シェフごはん

炊き上がったごはんが温かいうちに、ドレッシングとドライレーズンは混ぜておこと。

材料:環境保全米ササニシキ,雑穀,柚子の果汁,柚子の皮,オリーブオイル,塩,ドライレーズン,茗荷,生姜,万能葱,甘唐辛子,アーモンドスライス

サーモンとアボカドのライスサラダ
E・レシピ

ボリュームのあるサラダが食べたい時に。

材料:サーモン,アボカド,レモン汁,雑穀ご飯,酢,砂糖,塩コショウ,玉ネギ,サラダ菜,マヨネーズ,ユズコショウ

野菜とささ身のライスサラダ
E・レシピ

カボチャは小さめに切る事で、お米の一粒一粒にからまります。

材料:鶏ささ身,酒,塩,カボチャ,玉ネギ,ご飯,マヨネーズ,粗びき黒コショウ,ドライパセリ

10種のベジタブルライスサラダ
ABCクッキング

フルーツと野菜を活用した、健康的に暑さを乗り切るレシピです♪ヘルシーでエコな食生活を取り入れてみませんか?

材料:米,水,塩,ターメリック,茹でだこ,酢,きゅうり,黄パプリカ,セロリ,種なしブラックオリーブ,プチトマト,ブロッコリー,ルビーグレープフルーツ,砂糖,エキストラバージンオリーブ油,ロメインレタス

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