大根のサラダ
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主な材料:大根/19,塩/16,しょうゆ/13,作り置き甘酢/11,かいわれ/10

大根は水に放つ事でパリッとなりますよ。
材料:大根,ニンジン,キュウリ,玉ネギ,ミツバ,プチトマト,作り置き甘酢,オリーブ油,しょうゆ,塩コショウ,すり白ゴマ

野菜も肉も大豆製品も一度に摂れる栄養バランスもgoodなサラダです。
材料:大根,サラダ水菜,鶏ささ身,プチトマト,酒,塩,納豆,しょうゆ,ハチミツ,マヨネーズ,プレーンヨーグルト,練りからし,刻みのり

大根は冷水に放つ事でよりシャキッとしますよ!シャキシャキ大根のサラダ/杉本 亜希子のレシピ。
材料:大根,スプラウト,チリメンジャコ,かつお節,作り置き甘酢,しょうゆ,サラダ油,塩コショウ,練りからし

ユズ汁が入った、香りの良いノンオイルドレッシングをかけていただくヘルシーサラダ。
材料:大根,貝われ菜,かつお節,酒,みりん,ユズ汁,しょうゆ

大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:大根,カリフラワー,レタス,カマボコ,ユズコショウ,しょうゆ,オリーブ油

大根を細く切ると、とっても食べやすくて食感も良い。
材料:大根,大葉,貝われ菜,ドレッシング,かつお節

大根のサラダ[洋食/サラダ]のレシピです。
材料:大根,ルッコラ,トマト,作り置き甘酢,しょうゆ,オリーブ油,塩コショウ,練りからし

切り干し大根やロースハムを使った人気の副菜レシピです。
材料:切り干し大根,ロースハム,青じそ,ピュアセレクトサラリア,レモン汁,こしょう,いり白ごま

水分が約90%を占め、低カロリーでヘルシーな大根は、消化酵素ジアスターゼが含まれていますので、消化を助ける働きがあります。酵素は熱に弱いので、効果を得るにはサラダなど、生で食べるとよいでしょう。
材料:大根,かいわれ菜,トマト,,酢,ゆず果汁,サラダ油,塩,薄口しょうゆ,砂糖

材料:切り干し大根,プチトマト,ハム,貝割れ菜,キッコーマン柚子の香りゆずか,マヨネーズ,マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん

あともう一品という時に嬉しい、ササッと作れるサラダのご紹介です。 ごま油が香る中華風のドレッシングが具材ととてもよく合いますよ。 切り干し大根は水に浸しておいて、その間に他の作業が出来るので、時間もかかりません。ドレッシングは色々な野菜に合うので覚えておくと便利ですよ。
材料:切り干し大根,水,きゅうり,塩,カニカマ,砂糖,酢,ごま油,顆粒和風だし

さっぱり副菜。ポイントは、切り干し大根は戻しすぎず、歯ごたえを残すことです。
材料:切り干し大根,きゅうり,ハム,ミニトマト,貝割れ菜,きび糖,米酢,うす口しょうゆ,すりごま,ごま油,チキンスープ

レモンのさわやかな酸味がきいた、あっさり味のサラダ。大根の食感を楽しんで。
材料:大根,レモン,パセリのみじん切り

材料:大根,オリーブオイル,レモンの絞り汁,こしょう,あれば大根の葉

材料:切り干し大根,貝割れ菜,しょうがのすりおろし,砂糖

梨と大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:梨,大根,キュウリ,白ネギ,しょうゆ,砂糖,ゴマ油,作り置き甘酢,塩,すり白ゴマ,一味唐辛子

サラダで食べてもおいしい切干し大根。
材料:切干し大根,ハム,キュウリ,玉ネギ,塩,マヨネーズ,すり白ゴマ,酢,砂糖,塩コショウ,貝われ菜

シャキッとかための柿を使うのがおすすめです。
材料:柿,大根,塩,粗びき黒コショウ,メープルシロップ,レモン汁

ワカメと大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:ワカメ,大根,ニンジン,貝われ菜,かつお節,作り置き甘酢,しょうゆ,サラダ油,塩コショウ,練りからし

切干し大根はサラダにしてもおいしくいただけます。
材料:切干し大根,ツナ,貝われ菜,マヨネーズ,塩コショウ

ドレッシングに玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント。
材料:キュウリ,大根,カッテージチーズ,作り置き甘酢,EVオリーブ油,塩,コショウ,玉ネギ

梨と大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:梨,大根,キュウリ,白ネギ,ショウガ汁,砂糖,ゴマ油,作り置き甘酢,塩,すり白ゴマ,一味唐辛子

レタスと大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:レタス,ニンジン,大根,刻みのり,かつお節,作り置き甘酢,サラダ油,ユズコショウ,しょうゆ

シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。
材料:水菜,大根,水煮コーン,プチトマト,作り置き甘酢,柑橘汁,しょうゆ,かつお節

リンゴと大根のサラダ[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。
材料:リンゴ,大根,キュウリ,砂糖,しょうゆ,ゴマ油,作り置き甘酢,塩,白ネギ,すり白ゴマ,一味唐辛子

生ワカメは柔らかくて風味が良く、食べ応えも十分! 残りものの根菜と合わせてサラダでどうぞ。
材料:ワカメ,大根,ニンジン,貝われ菜,かつお節,作り置き甘酢,しょうゆ,サラダ油,塩コショウ,練りからし

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富!切干し大根のサラダ/保田 美幸のレシピ。
材料:切干し大根,キュウリ,塩,ハム,砂糖,酢,薄口しょうゆ,ゴマ油,すり白ゴマ,七味唐辛子

シャキシャキとした食感の野菜にコンガリ油揚げがアクセント
材料:水菜,大根,油揚げ,酢,しょうゆ,みりん,味の素,こしょう

夏が旬のズッキーニを使ったサラダ◎
材料:ズッキーニ,大根,ミニトマト,ルッコラ,やさしお,味の素

かつおは血液をサラサラにするEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいます。また、コレステロールを低下させて肝機能を高めるタウリンやビタミンB群、ビタミンDも豊富で、貧血予防にも有効です。
材料:大根,かいわれ菜,かつおのたたき,酢,レモン汁,粉わさび,塩,薄口しょうゆ,サラダ油
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