タンドーリチキン
シェフごはん
材料：骨付き鶏もも肉,塩こしょう,レモン,ヨーグルト,おろしにんにく,おろししょうが,サラダ油,塩,パプリカ,クミン,マサラ,ターメリック,カイエンヌペッペー
タンドーリチキン
ボブとアンジー
しょうがにはストレス緩和、血行促進、冷え性改善、チリパウダーのカプサイシンには脂肪燃焼促進や新陳代謝アップ、ガラムマサラのシナモンには鎮静作用、クローブには消化促進作用、ナツメグには血行促進作用、カレー粉には新陳代謝促進など様々な効果があります。
材料：鶏もも肉,,しょうが,チリパウダー,ガラムマサラ,カレー粉,レモン汁,塩,ヨーグルト,サラダ油
