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そばサラダ

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揚げそばサラダ/2
そばサラダ

主な材料:蕎麦/6,ごま油/5,京菜(水菜)/4,大根/4,長ねぎ/3,にんじん/3,しょうゆ/3,きゅうり/3,しそ(大葉)/3,油/3

14件のレシピがあります。並び:基本的順|材料少ない順
そばサラダ
味の素パーク レシピ大百科

干しそばやトマトを使った人気の主食レシピです。

材料:干しそば,アボカド,トマト,めんつゆ,ピュアセレクトマヨネーズ,枝豆

そばサラダ
オレンジページnet

せん切り野菜や鶏肉をたっぷりのせたそばサラダ。めんつゆにごま油を加えたドレッシングでいただきます。

材料:ゆでそば,鶏ささ身,きゅうり,にんじん,ねぎ,もみのりおろしわさび,市販のめんつゆ,ごま油

ユズそばサラダ
E・レシピ

和風のそばに、プロセスチーズやオリーブ油を加える事でアクセントとなり、和洋折衷の味が楽しめます。

材料:水菜,スプラウト,プチトマト,プロセスチーズ,そば,ポン酢しょうゆ,だし汁,オリーブ油,ユズコショウ

揚げそばサラダ
E・レシピ

レタス、紫玉ネギ、ハムの上にパリパリとした食感の揚げ中華麺をのせた、食感が楽しいサラダです。

材料:揚げ中華麺,ハム,紫玉ネギ,レタス,ドレッシング

そばサラダ・しょうゆドレッシング
ボブとアンジー

うなぎは、たんぱく質やビタミンA、B群、D、E、カルシウム、鉄分、EPAとDHAなどいろいろな栄養素がバランスよく含まれた食材です。その内、ビタミンB1は疲労物質の乳酸を排除して、疲れを緩和してくれます。

材料:そば,うなぎの蒲焼き,大根,にんじん,きゅうり,長ねぎ,青じそ,みょうが,,だし汁,しょうゆ,サラダ油,ごま油,酢,みりん,砂糖,しょうが

揚げそばサラダ
NHK みんなのきょうの料理

材料:そば,きゅうり,大根,水菜,貝割れ菜,かにかまぼこ,すし酢,ごま油,ねぎ,練りわさび,もみのり,揚げ油

ねばねばそばサラダ
オレンジページnet

長いもやオクラなどねばねばの食材と、そばを合わせた和風サラダ。そばは生タイプを使えば、調理時間が短くてすみます。

材料:長いも,オクラ,もずく,みょうが,青じその葉,生そば,しょうゆ,酢,砂糖ごま油

たっぷり野菜のそばサラダ
E・レシピ

たっぷり野菜が食べられる一品。

材料:そば,大根,ニンジン,モヤシ,大葉,白ゴマ,麺つゆ,ゴマ油

素寒天 そばサラダ風
NHK みんなのきょうの料理

シンプルな素寒天の切り方を変えると食感も変わり、いろいろなものに混ぜて使うことができます。

材料:素寒天,そば,水菜,ちりめんじゃこ,練りわさび,ごま油,しょうゆ,みりん,サラダ油,棒寒天,水

帆立とトマトのそばサラダ
キッコーマン ホームクッキング

材料:そば,水菜,トマト,帆立貝柱,キッコーマン柚子の香りゆずか,温泉卵,大根

オクラとトマトのそばサラダ
クラシル

暑くなる時期に、野菜をたっぷり、冷たいそばと食べられる一品です。大葉やごまがさわやかに香り、食欲を増してくれます。見た目も涼しげで、食欲が落ちる暑い季節に野菜がしっかり食べられる料理です。ぜひ一度作ってみてください。

材料:そば,お湯,冷水,オクラ,塩,ミニトマト,大葉,めんつゆ,ごま油,白いりごま,のり

鮭と大根のそばサラダ
オレンジページnet

そばに、シャキッとした大根の歯ごたえと鮭の塩味をきかせました。にんにくの香りがアクセント!

材料:そば,甘塩鮭,大根,貝割れ菜,レモンのくし形切り,しょうゆ,酢,サラダ油,にんにくの薄切り,こしょう

ツナと梅のそばサラダ
オレンジページnet

そばはしっかり水けを拭き、すぐにオイルをなじませて。こうすると野菜とあえても水っぽくならず、味がよくからみます。

材料:そば,ツナ缶詰,梅干し,にんじん,みょうが,貝割れ菜,青じその葉,焼きのり,白いりごま,オリーブオイル

レモン香るアボカドとスモークサーモンのそばサラダ
クラシル

アボカドとスモークサーモンを使った洋風のそばサラダです。そばの淡白な味はオリーブオイルとも合いやすく、レモンの風味が効いて爽やかな一品です。ドレッシングに入れているバルサミコ酢がアクセントになっています。

材料:そば,お湯,アボカド,スモークサーモン,レタス,オリーブオイル,しょうゆ,レモン汁,バルサミコ酢,塩,黒こしょう