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里芋といかの煮物

関連: 里芋といかの煮物

主な材料:さといも/7,酒/7,砂糖/5,いか/5,しょうゆ/4

7件のレシピがあります。並び:基本的順|材料少ない順
里いもといかの煮物
ボブとアンジー

里いもはいも類の中では、比較的カロリーが低い食材です。低脂肪で低カロリーのいかとの組み合わせは、ダイエット中の方にはお勧めです。里いものぬめりは水溶性食物繊維によるもので、便秘改善にも効果が期待できます。

材料:里いも,いか,しょうが,,だし汁,酒,砂糖,みりん,しょうゆ

里芋といかの煮物
キッコーマン ホームクッキング

材料:いか,里芋,だし汁,ゆず,キッコーマンうすくちしょうゆ,酒,砂糖

里芋といかの煮物
キッコーマン ホームクッキング

材料:いか,里芋,かつおだし,キッコーマン特選丸大豆しょうゆ,マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん,酒

里芋といかの煮物
NHK みんなのきょうの料理

材料:里芋,するめいか,だし,しょうが,三温糖,酒,うす口しょうゆ

里芋といかの煮物
NHK みんなのきょうの料理

淡白な野菜と、味の出るタンパク源の組み合わせの、2つの素材でつくる定番煮物です。いかと里芋は別々に煮て、最後に合わせましょう。

材料:里芋,しょうゆ,みりん,だし,するめいか,砂糖,酒

里いもといかの煮もの
オレンジページnet

ゆでてぬめりを取った里いもをだし汁とみりん、しょうゆで煮て、いかを加えふっくらと照りよく仕上げる。

材料:里いも,いか,砂糖,酒,みりん,しょうゆ,塩,だし汁または水

里いもといかの煮もの
オレンジページnet

材料:里いも,いか,しょうが,水,酒,しょうゆ,砂糖