今日、なに食べるかをアシストする献立サイト
今日は7月7日です。
旬の献立
7月が旬の食材を使った献立をピックアップ。
コーンときゅうりのサラダ/2
フレッシュトマトのえびチリ/6
きゅうりとみょうがの浅漬け/3
カポナータ/11
オクラのトマトスープ/2
なすのトマト煮/9
なすとトマトのパスタ/2
ピーマンとコーンのスープ/2
いわしのトマト煮/5
夏野菜の揚げびたし/6
旬の食材から探す
7月が旬の食材
| 野菜 | 青唐辛子 あしたば いんげん 枝豆 おくら かぼちゃ きくらげ きゅうり ししとう しそ（大葉） 新しょうが ズッキーニ つるむらさき 冬瓜 とうもろこし トマト なす にがうり（ゴーヤ） にんにく 葉生姜（谷中生姜） パプリカ ピーマン みょうが モロヘイヤ レタス |
|---|---|
| 魚 | あなご あゆ いぼだい・えぼだい いわし かじきまぐろ かます かわはぎ かんぱち きす すずき たちうお |
| 海産物 | アワビ アオリイカ スルメイカ ウニ 車海老 毛ガニ 昆布 サザエ マダコ |
| 果物 | いちじく パイナップル ぶどう・マスカット マンゴー メロン 桃 ゆず |
| その他 |
